40代を迎えてから、髪だけでなく、頭皮のベタつきやニオイが気になる日が増えていませんか？
「しっかり洗っているつもりなのに、夕方になると頭皮のベタつきやニオイが気になる」
「暑い時期や汗をかいた日は、頭皮をいつも以上にすっきり洗い流したくなる」
そう感じても、毎日のシャンプーを、頭皮のすっきり感を重視したものへ変えてしまうのは、髪のパサつきも気になる大人世代にとって少し迷いますよね。
私は普段、髪のまとまりを考えて「プラーミア エナジメント」というシャンプーを愛用しています。
ですが、頭皮のすっきり感をプラスしたい日には、「プラーミア クリアスパフォーム」を週2回ほど取り入れています。
結論から言うと、
毎日のシャンプーはそのまま変えずに、
「頭皮のベタつきやニオイが気になるときだけ」 「週2回くらいのペースで使いたい」
という方に、取り入れやすい頭皮ケアだと思います。
私自身もそのくらいの距離感で、無理なく続けられています。
毎日のシャンプーをすべて買い替えるのではなくて、いつものお手入れに「週2回だけ」頭皮ケアを足すという選択肢です。
今回は、実際に愛用している私の実感とともに、クリアスパフォームの特徴や正しい使い方、使用頻度、購入前に知っておきたいポイントまでを詳しくお伝えします。
※本記事で紹介する製品仕様・価格・使用方法等は、2026年8月26日時点のミルボン公式情報を基に記載しています。
40代になって「髪」より頭皮が気になる日が増えた
毛先は乾燥してまとまりにくくなる一方で、汗をかいた日の頭皮のべたつきや、夕方にふと感じる頭皮のニオイ。
口に出しにくいけれど、40代女性にとってこうした頭皮の変化は切実な悩みですよね。
「頭皮をすっきり洗いたい」と思っても、頭皮のすっきり感だけを重視すると、毛先の乾燥やまとまりとのバランスが気になってしまいます。
だからといって、毎日のシャンプーをガラリと変えたいわけではありませんでした。 ベースとなる髪のお手入れは守りつつ、気になる日だけ頭皮を心地よく整える方法を探していたのです。
毎日のシャンプーはそのまま。週2回だけ足しているのがクリアスパフォーム
そこで私がたどり着いたのが、毎日のシャンプーを変えるのではなく、「週2回のスペシャルケア」として取り入れる方法でした。
私が使っているのは、ミルボンの「プラーミア クリアスパフォーム」です。
普段は「プラーミア エナジメント」を毎日のシャンプーとして使い、週に2回だけクリアスパフォームに切り替えて頭皮を洗っています。
公式でも「週に2回のスペシャルケア」として案内されており、無理なく習慣に組み込めるのが魅力です。
「毎日のアイテムを全部変えなくていい」という気軽さがあるからこそ、忙しい日々でも心地よく続けられています。
毎日のシャンプーそのものから見直したい方は、私が15年以上使っているエナジメントについて、こちらで詳しくまとめています。
プラーミア クリアスパフォームとは？
ミルボンの「プラーミア」は、年齢を重ねることで変化する髪や地肌に向けた大人のためのヘアケアブランドです。 その中で、頭皮のスペシャルケアとして位置づけられているのがクリアスパフォームです。
濃密な炭酸泡で頭皮を洗うスペシャルケア
クリアスパフォームは、押すだけで手では作れない濃密な炭酸泡（二酸化炭素＝起泡成分）が出てくるシャンプーです。
高濃度炭酸※の泡が、皮脂や過酸化脂質を浮き上がらせて除去する設計です。
※二酸化炭素（起泡成分）
さらに、洗浄補助成分のカキタンニンが、ニオイ物質をキャッチすると案内されています。
170gと320gの2サイズ
サイズは生活スタイルに合わせて選べる2種類が用意されています。
- 170g： 3,025円（税込）
- 320g： 4,356円（税込） ※価格は2026年8月26日時点の公式オンラインストア参照
「まずは自分の頭皮に合うか試してみたい」という方は小容量の170gから、「気に入ったので継続して使いたい」という方は大容量の320gというように選びやすくなっています。
実際に使って感じる、私が続けている理由
ここからは、私が実際に使ってみて感じている素直な使用感をお伝えします。
濃密な泡で頭皮を洗う時間が気持ちいい
缶を振ってプッシュすると、モチモチとしたきめ細かい泡が出てきます。 濃密な泡が頭皮にぴったりと密着し、指でやさしくマッサージしながら洗う時間がとても心地いいです。
全成分にはメントールが配合されていますが、私個人の体感としては控えめでマイルドなスースー感（清涼感）だと感じています。 洗い上がりはすっきりとしていて、乾かしたあとは、根元がふわっと軽く感じます。
このさっぱりした使用感が、私が続けている理由のひとつです。
毎日ではなく「週2回」だから続けやすい
40代の毎日は、仕事に家事に大忙しですよね。 新しい美容ステップを毎日の習慣に加えるのは大変です。
「特別なケアを頑張る」というより、週2回だけいつものシャンプーと入れ替える。
そのくらいの気軽さだから、忙しい日々の中でも無理なく続いています。
自分だけでなく家族も使っている
私だけでなく、家族も汗をかいた日やすっきりしたい時に使っています。
家族で共有しやすいところも、便利なヘアケアアイテムだと思います。
クリアスパフォームの使い方｜公式を参考に5ステップで解説
ここでは、ミルボン公式の使用方法をもとに、5ステップでご紹介します。
① 約38℃のぬるま湯で十分に予洗い
まずはぬるま湯で、髪と頭皮の汚れをしっかり洗い流すように予洗いをします。ここでしっかり濡らしておくことで、泡馴染みが良くなります。
② 容器を縦に10回ほど振る
使う直前に、缶を上下に縦に10回ほどしっかり振ります。 ※泡を出す時は、容器を傾けず「まっすぐ立てた状態」で押すのがポイントです。
③ 泡を頭皮になじませる
手元に泡を出します。セミロングの使用量目安はグレープフルーツ約1個分（直径約10cm）のボール大です。 その泡を、頭皮の数箇所に分けて丁寧になじませていきます。
④ 指の腹でらせんを描くように洗う
爪を立てず、指の腹を使って頭皮全体を優しくマッサージするように洗います。円を描く（らせんを描く）ように指を動かすと、頭皮全体に泡が行き渡ります。
⑤ ぬるま湯で十分にすすぐ
泡が残らないよう、ぬるま湯で頭皮からしっかり丁寧に洗い流します。すすぎ残しは頭皮の不快感の原因になりますので、時間をかけてすすぎましょう。
どのくらいの頻度で使う？私は週2回を目安に
「すっきりするなら、毎日使ってもいいの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。
ですが、公式では「週に2回のスペシャルケア」として案内されています。
私も基本的には週2回を目安に取り入れています。
購入前に知っておきたいこと
安心して使い始めるために、あらかじめ知っておきたい注意点をまとめました。
メントールが配合されている
清涼感を与える成分としてメントールが配合されています。 私自身は、強すぎない清涼感だと感じています。
ただし、清涼感の感じ方には個人差があります。
冷感が苦手な方や、頭皮が非常にデリケートな状態の時は、様子を見ながら慎重に使用されることをおすすめします。
美容室専売品なので購入先も確認したい
ミルボン公式において、本製品は「ヘアデザイナーのアドバイスにより使用する美容室専売品」と案内されています。 オンラインショップや通販サイト等で購入される際は、信頼できる販売者情報や商品名、容量などを事前にしっかりと確認して選ぶようにしましょう。
エナジメントとクリアスパフォーム、どちらを選ぶ？
「自分にはどちらが必要かしら？」と迷う方のために、選び方の目安をまとめました。
| 今のあなたの悩みや希望 | 私なら最初に見るアイテム |
| 毎日のシャンプーで髪のパサつき・まとまりを整えたい | エナジメント |
| 夕方の頭皮のベタつきやニオイが気になる | クリアスパフォーム |
| 髪が細く、しっとりしすぎて重くなるのが苦手 | エナジメント（トリートメントF） |
| 普段のシャンプーを変えずに頭皮ケアだけ足したい | クリアスパフォーム（週2回） |
| 髪のまとまりも頭皮のスッキリ感も両方叶えたい | 両方を組み合わせて使い分け |
どちらが良い・悪い、ではなく、「髪をケアしたいのか」「頭皮を整えたいのか」という役割の違いです。ご自身の今の悩みに合わせて選んでみてくださいね。
全部変えなくていい。頭皮が気になる日から週2回
40代からの美容は、「あれもこれもと新しく全てを買い揃えること」ではありません。
毎日のシャンプーに大きな不満がなければ、それを無理にやめる必要はないのです。
「最近ちょっと頭皮のベタつきが気になるな」 そんな風に感じた日だけ、週2回の特別な頭皮ケアをひとつ足してみる。
毎日のケアを全部変えなくても、今気になっているところだけを少し見直す。
私にとってクリアスパフォームは、そんな無理のない頭皮ケアのひとつです。
毎日のシャンプーはそのままで、頭皮ケアだけ見直したい方へ
初めて使う方や、まず使用感を確かめたい方は170gから。すでに使ったことがあり、継続して週2回取り入れたい方には320gの選択肢もあります。
※継続して使いたい方向けには大容量の320gもあります。ご購入時は容量をご確認くださいね。
関連記事のご案内
毎日のヘアケアそのものをベースから見直したい方や、自分に合うミルボン製品を選びたい方は、ぜひこちらの記事も参考にしてみてください。
コメント