睡眠とインナービューティー– category –

「最近、なんだか顔全体が黄色っぽく、くすんできた気がする……」 「スキンケアは変えていないのに、急にハリがなくなってシワが目立つようになった」 そんな年齢肌の変化にお悩みではありませんか？ 実はその原因、紫外線や乾燥だけでなく、毎日のお食事に...

40代を迎えてから、 「これまでのスキンケアだけじゃ、なんだか物足りない……」 「寝てもなんとなく体がすっきりしない」 と感じる瞬間が増えた気がしませんか？ 高い化粧水を使ったり、スキンケアを一生懸命がんばっているのに、なかなかお...

日常のイライラ、 日々の我慢、 心の中に溜め込んでいませんか？ 実は私は、言いたいことがなかなか言えず、グッと我慢して溜め込んでしまうタイプです。 限界かなと思っても「まだいける」と頑張りすぎてしまい、気づけばホルモンバランスを崩したり、胃...

「最近しっかり寝られていないな」 「翌朝の肌がどんよりしてメイクがのらない……」 そんな日はありませんか？   看護師として不規則な生活を送り、今は夜勤こそないものの、早朝のお弁当作り、仕事、夜は山のような家事に追われる毎日。 実は先日も、...